любительский бег
оздоровительный бег
подготовка к забегам
знакомства и общение
Профессиональные тренеры, индивидуальный подход, сообщество единомышленников
Бегайте с нами, достигайте результатов грамотно и без травм, обретайте хорошую физическую форму!
Тонус
Бег задействует максимум мышц в организме, улучшает лимфоток, что укрепляет иммунитет и здоровье.
Волейбол
Бег повышает выносливость, укрепляет опорно-двигательный аппарат, что очень важно
для успехов в волейболе.
для успехов в волейболе.
Комьюнити
Разнообразие физической активности, новые знакомства
и общение станут плюсом для наших учеников и волейболистов.
и общение станут плюсом для наших учеников и волейболистов.
Тонус
Бег задействует максимум мышц в организме, улучшает лимфоток, что укрепляет иммунитет и здоровье.
Волейбол
Бег повышает выносливость, укрепляет опорно-двигательный аппарат, что очень важно для успехов в волейболе.
Комьюнити
Разнообразие физической активности, новые знакомства
и общение станут плюсом для наших учеников и волейболистов.
и общение станут плюсом для наших учеников и волейболистов.
Секция бега Rusvolley Run
Помогаем достигать ваших целей
Учим бегать новичков и любителей
Бегаем правильно
и без травм
и без травм
Методология тренировок
Программы построены на принципах научного подхода и адаптации под ваш уровень.
Какой бы ни была ваша беговая цель, мы поможем вам ее достичь!
Сделайте это быстрее и комфортнее под руководством профессионального тренера.
С нуля для подготовки к забегу на 5 км, в среднем, потребуется 1 месяц тренировок; для забега на 10 км и 21 км — 2 месяца и 3-4 месяца, соответственно.
Тренер по бегу
Прохорова Наталия
Действующий спортсмен с опытом
25 лет, КМС. Чемпионка России по кроссу, педагог, фитнес-тренер, реабилитолог.
25 лет, КМС. Чемпионка России по кроссу, педагог, фитнес-тренер, реабилитолог.
«Я научу вас не просто бегать, я покажу вам, как можно летать. Бег станет для вас самым лучшим способом быть счастливым, ибо это самый доступный антидепрессант»
Карта сбора
и раздевалок
Стоимость парковки на территории СК Лужники:
300 руб./час в будние дни;
400 руб./час в выходные дни.
300 руб./час в будние дни;
400 руб./час в выходные дни.
Место сбора:
Южный спортивный центр
Раздевальный вестибюль
Где встречаемся?
Где будем заниматься?
Нужна ли справка?
Как одеваться и что берем на тренировку?
В чем приезжать на тренировку?
Можно ли детям заниматься в секции бега?