Чтобы разнообразить регулярные тренировки, выполняйте упражнения под музыку. Зажигательные ритмы подарят заряд позитива и бодрости, придадут силы. Если есть возможность, найдите себе напарника и занимайтесь вместе. Делитесь опытом и результатами, подбадривайте друг друга, оказывайте поддержку, когда появляется желание сдаться и прекратить занятия. Отлично мотивируют занятия с опытным тренером, который поможет подобрать оптимальную программу и степень увеличения нагрузки.
Нередко спортсмены экономят на услугах тренера, занимаются самостоятельно и быстро теряют мотивацию. Дополнительные затраты полностью оправдывают себя, обеспечивая максимально эффективные и безопасные тренировки.
Можно заниматься по видео-урокам, но для этого необходимо иметь достаточно сильную мотивацию. Создайте график занятий и придерживайтесь его. Если надоел комплекс упражнений, смело выбирайте другой. В теплое время года по возможности занимайтесь на свежем воздухе.