ПЛОХОМУ ТАНЦОРУ…ИЛИ В ЧЕМ ИГРАТЬ В ВОЛЕЙБОЛ?

В студенческие годы я больше двух лет проработал в магазине спортивной одежды и обуви Adidas. Это было лет шесть назад. Я прекрасно помню самые популярные возражения и предрассудки покупателей, с которыми мы боролись. За прошедшие годы большинство смирилось с тем, что вся продукция известных брендов производится в странах третьего мира. Сегодня, почти все знают, что качественные синтетические материалы “дышат” гораздо лучше натуральных хлопковых изделий, а кожаная спортивная обувь — не лучший выбор для занятий спортом.

С пляжным волейболом все более или менее понятно — шорт или спортивного купальника вполне достаточно в хорошую погоду. В прохладную погоду лучше надевать термобелье, которое не стеснит ваших движений, а также специальные носки для пляжных видов спорта (подойдут водолазные), чтобы не замерзли ноги, если песок холодный.

Классический волейбол дает нам большее поле для размышлений, какую спортивную форму выбрать. Начнем с обуви.

Во-первых, это должна быть спортивная обувь. Лучше всего, если вы планируете заниматься волейболом не 1 или 2 раза в месяц, а посещать регулярные занятия 2-3 раза в неделю, потратить небольшую сумму денег на самые простые волейбольные кроссовки — подумайте о своем здоровье.

1. Толстая подошва с амортизирующим материалом внутри (гель, воздух, специальная конструкция подошвы и другие технологии). Это важно, в первую очередь, для ваших коленей и спины. Подошва должна поглощать ударные нагрузки при прыжках, а точнее при приземлениях, чтобы ваши суставы избежали чрезмерной нагрузки.

2. Широкая устойчивая колодка (основание подошвы) позволит вам увереннее чувствовать себя на площадке при перемещениях и избежать растяжения голеностопного сустава.

3. Каучук или любой другой материал подошвы обеспечит хорошее сцепление с паркетом и избавит вас от проскальзывания при резких перемещениях и старте с места, а также позволит немного увеличить высоту прыжка.

4. Мягкая съемная стелька имеет цель не только дополнительного смягчения движений, но и соблюдения гигиены спортивной обуви.

5. Средний или высокий верх спортивной обуви нужен для дополнительной фиксации голеностопного сустава, что позволит в некоторых случаях избежать серьезных травм. Но это личный выбор каждого спортсмена. Волейбольные кроссовки не обязаны быть высокими.

Многие волейболисты сейчас играют в кроссовках, предназначенных для занятий баскетболом. В этом нет ничего плохого, если вам комфортно в этой обуви.

Стоит отметить, что минимальная цена на волейбольные кроссовки составляет около 1500 — 2000 рублей. Максимум — около 8000 рублей. Основные бренды волейбольных кроссовок: Asics, Mizuno.

Шорты должны быть удобными и не стеснять движений, это основное условие.

Майка или футболка могут быть как хлопковой, так и синтетической. Имейте в виду, что в процессе тренировки вы будете потеть, а качественная синтетическая футболка позволит намного быстрее устранить влагу за счет специальных материалов. Соответственно, функции терморегуляции вашего тела продолжают исправно работать. Стоит отметить, что хлопковая футболка подобного эффекта вам не даст.

Зимой, когда в зале прохладно, советую всем на разминку надевать спортивный костюм для того, чтобы позволить мышцам достаточно разогреться и работать в полную силу.