ПЛЯЖНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ С ПРИВКУСОМ МОРЯ

В наши непростое с экономической точки зрения время от отдыха нужно брать всё! Глупо ехать в отпуск, а потом на Родине тратить деньги на месяцы в тренражёрном зале, чтобы избавиться от набранных килограммов. Или отправиться к морскому побережью, и не найти «нужной» компании для тусовок и вечеринок. Решение для тех, кто любит спорт, ЗОЖ, азартных и активных людей и привык отдыхать по-максиуму — лагерь пляжного волейбола!

День отдыхающего, который решил провести отпуск или его часть в лагере пляжного волейбола, начинается раньше, чем у классических туристов. Это значит, что отдых длится дольше! Подъём, лёгкий перекус и вперёд на зарядку! Человек по натуре — существо ленивое, но под руководством опытных тренеров забегает и запрыгает каждый. Это ли не прекрасный «понедельник», с которого многие мечтают начать совсем другую (спортивную, здоровую, насыщенную) жизнь?

Для новичков пляжного волейбола подготовлены специальные упражнения, позволяющие не только быстро прогрессировать, но и по-настоящему влюбиться в этот вид спорта. Спортсмены продвинутого уровня получают уникальную возможность перенять опыт у профессионалов, найти достойных напарников и соперников. Для многих пляжный «интенсив» становится эффективным подготовительным этапом перед летними турнирами в России.

После интенсивной физической и технической нагрузки утром, вечером — самая приятная часть — игры. Пока спортсмены продвинутого уровня совершенствуют тактику, новички страются взять хитростью и силой характера. Выигрывают, в итоге, и те, и другие. Кроме того, экономят время, ведь недельный курс пляжных тренировок в волейбольном лагере заменяет два месяца упорных тренировок два раза в неделю в России.

Ещё один «бонус» от пляжного лагеря — польза для здоровья. Игра на морском побережье улучшает обмен веществ в организме, стимулирует правильную работу щитовидной железы, стабилизирует работу сердца.

Ну и, конечно, «побочный» эффект тренировок — создание совершенных форм тела. Благодаря динамичности спорта, жировая масса быстро заменяется на массу мышечную. Ученые доказали, что бег по песку сжигает в два раза больше калорий, чем передвижение по твердому покрытию. Происходит пропорциональное развитие тела: укрепление рук, ног, ягодиц, пресса, равномерно нагружаются сердце и легкие. Организм обогащается кислородом, что повышает общую выносливость. Через лёгкие тело получает сбалансированный набор микроэлементов.

Интересно, что за один матч в среднем сжигается 600-700 килокаллорий, а это минус 2-3 килограмма. Причём для похудения не требуется особых усилий, так как нагрузки в игре воспринимаются легче. Вот уже действительно, можно никак не ограничивать себя в еде — на тренировке лишние каллории сжигаются без следа.

Отдельная информация для прекрасной половины: пляжный волейбол — это косметический кабинет на природе, идеально ровный загар, который не получишь на шезлонге, а также массаж и пилинг ступней.

И вот, после захода солнца, красивые, довольные, подтянутые, наполненные справедливым чувством собственного превосходства перед любителями «овощного» отдыха, дружные «пляжники» отправляется тусить! Клубы, бары, кафешки — отрываться большой компанией весело везде. А если надоест танцевать — можно поиграть в игры: мафия, «Активити», крокодил…Среди волейболистов не проблема найти компанию для любого вида досуга.