Поговорим о перемещениях

Несмотря на то, что у каждого игрока четко определена полевая позиция (его место), а габариты волейбольной площадки относительно малы, в период тренировок и игр волейболисты совершают сотни движений. Условно их можно назвать перемещения.


Перемещения представляют собой все способы передвижения игрока на поле, которые он использует для выполнения технических приемов, реализации тактических схем. При перемещениях игрок занимает удобное для себя положение, именуемое стойкой. Именно она позволят хорошо выполнить бросок, отбросить мяч и провести другие действия в зависимости от ситуации. Самое обычное положение – чуть наклоненное вперед туловище, слегка согнутые ноги, благодаря чему удается равномерно распределить тяжесть тела.

Выделим основные варианты перемещений:


  • прыжки;
  • скачки;
  • двойной шаг;
  • падения;
  • бег;
  • приставной шаг.


Прыжки – активные атакующие или блокирующие действия, требующие отрыва ног от волейбольной площадки.


Скачки – способ перемещения по площадке на короткие дистанции, который помогает игроку в той ситуации, когда скорость шагов не помогает провести атаку или блокирующий прием.

Двойной шаг – перемещение игрока назад-вперед или вперед-назад, позволяющий быстро достичь мяча.

Падение – умышленный отказ от стойки и принятие более неудобного положения с целью спасения мяча и недопущение его касания до покрытия.

Бег – взрывной старт и быстрая остановка с целью правильной обработки мяча в период атак и контратак.

Приставной шаг – осмысленное движение полевого игрока, которое он совершает с той же ноги, что и направление движения.

Записывайся на пробную тренировку!

Наши тренеры знают как найти подход к каждому ученику



Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных