ДЕНЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВОЛЕЙБОЛИСТА
Полезные статьи и видео о волейболе
Поговорим о праздниках
Волейбол – зрелищный и азартный вид спорта, в котором болельщики постоянно восхищаются высокими прыжками, скоростным нападающим ударом, отменной игровой техникой и слаженным выпрыгиванием на блок, не говоря уже о подтянутом теле каждого игрока. Однако мало кто задумывается о том, какие усилия приходится прилагать игроку, например, национальной сборной, чтобы достигать успехов в этом командном виде спорта, где каждая ошибка одного приводит зачастую к провалу всей команды.
День профессионального волейболиста серьезно отличается от распорядка жизни простого спортсмена-любителя. Существует такое понятие, как «русская система» спортивной подготовки, которая предполагает огромное количество тренировок в неделю с раннего возраста ребенка (точнее, более 1 тренировки в день). Многие считают, что именно она позволяет русским спортсменам, в том числе и волейболистам, добиваться успехов на международных соревнованиях. В год российские спортсмены участвуют в огромном количестве соревнований – это этапы Кубка и Чемпионата России, международные открытые старты и Чемпионат мира по волейболу. Серьезные соревнования проходят ежемесячно.
Итак, как же построен день волейболиста, играющего, к примеру, в составе сборной России?
Настоящие спортсмены рано ложатся и рано встают. Их день начинается с плотного завтрака, который заряжает спортсмена энергией на весь день. Все спортсмены соблюдают строгую диету и почти каждый день проходят врачебный осмотр.
Определенный набор продуктов, исключающий жирную и тяжелую пищу, острое и сладкое, позволяет им сохранять отличную прыгучесть («неправильные» продукты могут ухудшать работу мышц ног и уменьшать высоту прыжка). Затем следует утренняя тренировка, основная цель которой – повысить выносливость спортсмена, его силовые качества и в целом подтянуть физическую подготовку.
День спортсменов, особенно перед подготовкой к серьезным стартам, также заполнен волейболом. Например, часто вместе с тренерами они просматривают прошедшие матчи, изучая тактику соперников и анализируя собственную игру.
Каждый вечер проходит обязательная игровая тренировка, где отрабатываются техники игры, тактические моменты и комбинации на площадке, а также такой важный момент, как умение работать в паре и тройке с другими членами команды. Мужская сборная России по волейболу считается прыгающей высоко и отличается хорошими нападающими ударами. Приемы и передачи, соответственно, отрабатываются на тренировках больше остального. Тренеру на таких тренировках помогают несколько помощников – они подают мячи, ставят блок и периодически вытирают пол, когда на него попадает пот.
В нашей школе волейбола каждая тренировка начинается с 30-минутной разминки. Длительность самой тренировки начинается от 2,5 часов, причем непосредственно игра составляет не более половины этого времени. В период подготовки к соревнованиям время тренировки может увеличиваться едва ли не бесконечно – жизнь волейболистов превращается в настоящий марафон, ведь они круглые сутки находятся на игровой площадке. То же самое, кстати, касается и российских «пляжников» — в период тренировок на открытых площадках они играют даже в дождь, уходя с площадки только тогда, когда ее полностью заливает водой.
Профессиональный волейбол в России – это хорошие деньги (наши волейболисты получают одни из самых больших зарплат в мире), но минимум общения с родственниками и максимум времени, отданному игре. Ну и, конечно, титулы, награды и слава для тех, кто достигает успеха в упорном труде на площадке. То, что вы видите на площадке, это большой труд за пределами ее.
Записывайся на пробную тренировку!
Наши тренеры знают как найти подход к каждому ученику