11.00 - категории тренирующихся, индивидуальные особенности
11.15 - цели и задачи тренировки
11.30 - этапы тренировочного процесса, тайминг
11.45 - вариация режимов тренировки
12.00 - составление тренировочного плана
12.30 - подбор упражнений
13.00 - планирование тренировочной прогрессии
13.15 - периодизация
13.30 - физиология организма
14.30 - адаптивные возможности организма
15.00 - обед
15.30 - подведение спортсмена к тренировочным этапам
16.00 - поддержание оптимальной физической формы спортсмена
16.30 - практика работы в тренажерном зале
18.00 - окончание